普洱茶喝了會(huì)失眠嗎?晚上喝茶失眠了怎么辦

普洱茶喝了會(huì)失眠嗎?晚上喝茶失眠了怎么辦

54閱讀 2022-03-08 03:12 常識(shí)

  普洱茶滋味很好,是很多茶友喜歡的茶品,那么喝普洱茶會(huì)失眠嗎?喝普洱茶會(huì)不會(huì)失眠睡不著覺,這個(gè)問題跟自己的體質(zhì)有關(guān),是因人而異的。 

  普洱茶喝了會(huì)失眠嗎
  對(duì)于有的老茶客來說,每天晚上不喝點(diǎn)普洱茶,睡覺都睡不好,反而晚上喝點(diǎn)茶更有利于入睡。但對(duì)于喝普洱茶會(huì)失眠的人來說,在下午的時(shí)候喝茶可能都會(huì)導(dǎo)致失眠的情況。
  洱茶中含有咖啡堿,如果喝入大量的咖啡堿會(huì)造成失眠。特別是新普洱生茶,提神醒腦的功效特別明顯,如果晚上喝新普洱生茶,失眠的可能性非常大。

  普洱茶根據(jù)工藝的不同分為生茶和熟茶,普洱生茶未經(jīng)人工渥堆發(fā)酵,相對(duì)熟茶來說,普洱生茶特別是新制的生茶中活性物質(zhì)更多,刺激神經(jīng),讓人興奮睡不著,如果你喜歡喝普洱茶,且喝生茶會(huì)導(dǎo)致失眠,那么就換普洱茶熟茶試試,因?yàn)槠斩觳杞?jīng)過渥堆發(fā)酵,茶性溫和,更加適宜身體。如果你喝熟茶也會(huì)失眠,編者建議晚上就別喝茶了。

  晚上喝茶失眠了怎么辦
  茶葉中含有較多的酚類物質(zhì),包括茶多酚以及咖啡因等,這些在服用以后都可對(duì)大腦產(chǎn)生興奮作用,刺激腦部神經(jīng)。引起大腦興奮性增強(qiáng)。從而出現(xiàn)思維活躍,情緒激動(dòng)等情況。
  喝普洱茶特別是濃茶,在晚上喝過多濃茶或是在下午的時(shí)候短時(shí)間內(nèi)喝大量的喝濃茶,就很容易引起失眠。尤其是平時(shí)體質(zhì)不好者,或是不經(jīng)常喝茶者,都容易出現(xiàn)失眠??梢院纫恍┨撬蚴枪?,都能促進(jìn)其代謝。

  喜歡喝茶又怕失眠怎么辦
  喜歡喝普洱茶,又怕喝了失眠,這種感覺真的是讓人難受。編者建議睡前三小時(shí)內(nèi)不要喝茶,其次是喝淡茶,不要喝濃茶。最后則是選擇發(fā)酵型的普洱茶熟茶飲用。


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